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すぐに実践できる!イスを使った歩行動作トレーニング

2022.09.17

足腰を鍛え、スムーズに歩行できるようトレーニングしましょう!

イスをしっかり持ち転倒しないように気を付けましょう!

・腰上げ

・腰ひねり

・踵、つま先タッチ

・踵上げ

・足振り

・つま先上げ

・膝曲げ(後)

・膝曲げ(前)

・スクワット

・歩行ステップ(小幅)

・歩行ステップ(一歩出し)

・歩行ステップ(二歩出し)


【動画】

https://youtu.be/-8a6NPmm8Iw


【情報提供元】

月刊デイ

https://daybook.jp/day.html


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