スムーズに食事ができるようになるためにトレーニングをしましょう。

・骨盤前後【3回】

・肩甲骨の運動【3回】

・肩の上げ下げ【3回】

・肘の曲げ伸ばし【左右3回】

・箸でつまみ上げる動作【2回】

・箸先開き【2回】

・箸でひっくり返す動作【4回】

・舌の運動①【3セット】

・舌の運動②【左右交互に2回】

・唾液腺マッサージ【2セット】

・低い声と裏声を出す【3回】

・空嚥下【2回】

【動画】

https://youtu.be/FSF34xeefn8

【情報提供元】

月刊デイ

https://daybook.jp/day.html

【学ぶ】

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