ご利用者にすぐに提供できる介護予防体操（座位で行う転倒予防体操）

介護現場は「脳」と「足」のトレーニングがまだまだ足りない!

近年、さまざまな研究で、転倒予防や認知症予防、パーキンソン病へのリハビリなどにおける多重課題トレーニングが重要視されるようになりました。

また、介護現場では座位時間が長く、「座りすぎ」を防ぐためにも下肢の活動を増やす必要があります。

楽しく、飽きないトレーニングを実施しましょう。

【内容】

・つま先上げ

・かかと上げ

・太もも上げ

・足伸ばし

・足首の運動

・足の踏み出し

・手の突き出し

・骨盤の立ち直り

・骨盤回し

・素早く足踏み

・足指グーパー

・足首回し

【情報提供元】

■月刊デイ

https://dayshop.biz/

【学ぶ】

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