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【表情を豊かにするとメリットいっぱい！】表情筋イキイキ体操

2024.09.20

表情筋を動かすことでこわばった顔をほぐすことにより、リラックスし自然に豊かな表情を作ります。

顔の筋肉をしっかり動かして若々しい表情を保ちましょう。

・深呼吸

・首のストレッチ

・頬のタッピング

・口の周りの筋肉の運動

・頬上げ

・眉上げ、目の運動

・口角上げ

・ウインク

・声だし笑い

【動画】

https://youtu.be/HClNn2x_f5o

【情報提供元】

月刊デイツールDVD

https://daybook.jp/dvd

第22回日本通所ケア研究大会

https://tsuusho.com/conference/

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