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【VACトレーニング】視覚・注意機能・認知機能を楽しくトレーニング

2024.02.14

V…Vision(視覚)

A…Attention(注意機能)

C…Cognition(認知機能)


上記の3機能をトレーニングすることで集中力が高まったり、転倒を予防することにつながります。


【1】深呼吸

【2】手足の指の運動

【3】指回しと足踏み

【4】腕と足の運動

【5】風船突き

【6】足踏みトントンパ―

【7】つま先かかとトントン

【8】じゃんけん足踏み

【9】足の運動と計算

【10】深呼吸


【動画】

https://youtu.be/SIOChANzOSE


【情報提供元】

■月刊デイ

https://daybook.jp/day.html


【学ぶ】

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https://tsuusho.com/junkai

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