足腰を鍛え、スムーズに歩行できるようトレーニングしましょう！

イスをしっかり持ち転倒しないように気を付けましょう！

・腰上げ

・腰ひねり

・踵、つま先タッチ

・踵上げ

・足振り

・つま先上げ

・膝曲げ（後）

・膝曲げ（前）

・スクワット

・歩行ステップ（小幅）

・歩行ステップ（一歩出し）

・歩行ステップ（二歩出し）

【動画】

https://youtu.be/-8a6NPmm8Iw

【情報提供元】

月刊デイ

https://daybook.jp/day.html

【学ぶ】

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