タオルを使って隙間時間に
・足上げ運動(1)
・足上げ運動(2)
・足上げ運動(3)
・足上げタオル回し
・タオル蹴り
・足通し(1)
・足通し(2)
・つま先、踵上げ
・タオル結び
・つま先蹴り
・タオル外し
・靴磨き
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【情報提供元】
月刊デイ
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