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今すぐに始めることができるバランストレーニング

2023.04.18

バランストレーニングは日常生活において転倒予防や怪我防止の効果が高くなるので、バランス感覚を維持・改善していくことは在宅生活を支える上でとても重要です。

・深呼吸

・お尻上げ

・お尻歩き

・体を元に戻す運動（1）

・体を元に戻す運動（2）

・数字書き

・体をひねる運動

・体を前に倒す運動

・深呼吸

【動画】

https://youtu.be/E1m5j5uMBE0

【情報提供元】

月刊デイ

https://daybook.jp/day.html

【学ぶ】

■【オンライン配信】2024年介護報酬改定の影響と対応

https://tsuusho.com/special_ondemand

■デイの管理者養成講座＆運営改善講座

https://tsuusho.com/manager

■介護制度と報酬改定への対策＆デイサービス見学会

https://tsuusho.com/ds_tour

■看護職・機能訓練指導員・介護職のための個別機能訓練実技セミナー

https://tsuusho.com/kunren_jitsugi

■【令和5年度版】デイの基準と運営指導・監査対応2日間セミナー

https://www.tsuusho.com/standard

■【オンライン講座】PEAPに基づくご利用者を取り巻く施設環境づくり

https://tsuusho.com/lp_creating_an_environment

■第19回日本通所ケア研究大会セミナーDVD

https://tsuusho.com/conferencedvd

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