【内容】

・足曲げ（段差に足をかける動きを改善）

・お尻上げ膝曲げ（段差を踏み越えるための筋力アップ）

・お尻上げ片膝曲げ（段差を下りるための筋力アップ）

・太もも押し（段差を踏み越えるための筋力アップ）

・上下スクワット（段差を越える際重心移動の改善）

・指合わせ足踏み（段差の奥行把握、リズム感の改善）

・台昇降 上り（階段を上る感覚の改善）

・台昇降 下り（階段を下りる感覚の改善）

・台の踏み越え（段差の上り下りの感覚の改善）

・台またぎ（段差の上り下りの感覚の改善）

【情報提供元】

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【学ぶ】

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