転倒を防ぐために有効なバランスを崩した時に働く反射を促す運動

【内容】

・かかと上げ

・重心移動

・左右重心移動

・腰上げ

・腰ひねり

・前クロスステップ

・後ろクロスステップ

・片足立ち

・足の前後

・一歩出し

・踏み台昇降

・物またぎ

・太極拳

【情報提供元】

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【学ぶ】

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