さて、さっそくですが、今、あなたの顔色はよろしいですか？

「顔色は健康のバロメーター」

とはよく言ったもので、顔には健康の状態がそのままあらわれます。

「だったら、顔色をよくしたら、健康になるんじゃないの？」

はい、そうなんです。

今回ご紹介するのは、そんな発想からできた「１分間でできる健康法」です
（注／ただし、顔そのものは変えられませんのでご了承くださいませ：笑）。

顔には、東洋医学でいう経穴（けいけつ／ツボ）がたくさん集まっています。

だから、ただこするだけで、からだがポカポカ温かくなったり、内臓の調子がよくなったりするのです。

江戸時代の儒学者・貝原益軒（かいばらえきけん）さんも『養生訓(ようじょうくん)』という健康本で次のように述べています。

「顔は五臓(ごぞう)があらわれる場所であるから、髪の生え際から下に数回手でなで下ろすとよい。こうすることで氣(き)をめぐらし、顔色がよくなる」

鼻の両脇や、両耳の付け根、頭のてっぺんまで、満遍なくなでることで、よりいっそう広い範囲のツボを刺激できます。

内臓全般の調子がよくなって、心身に力がみなぎる簡単健康法。

ぜひ、お試しを！！

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鳴海　周平 氏

エヌ・ピュア代表／健幸エッセイスト

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